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カテゴリ: ダイエット



これでダメなら諦めなさい!げんこつダイエット

女性の患者さんから「禁煙すると太りますよね?」との質問には「それだけ体が健康になった証拠ですよ」「先ずは禁煙してから考えましょう」と、お茶を濁す程度のアドバイスしか出来ませんでしたが、経過観察中の男性(50代)への近況ヒアリングで「先生ベルトの穴一つ分痩せましたよ」との話を聞いて妙に心配になりました。

一度内科で受診をしてみてはと勧めた位、禁煙指導の経験上、太ることはあっても、痩せることは希なケースです。

当のご本人は「食欲もあり、ご飯も美味しい、息切れもなくなって、すこぶる元気ですよ」ましてや特別運動もしていないとの事でしたので、余計心配した記憶があります。

さらに詳しくヒアリングを行ったところ、禁断(離脱)症状対策として、レクチャーした強制腹式呼吸法が、自分には合っていて、暇があればやっていたとの事でした。

他の患者さんにもお願いして、効果を検証したところ、驚くほど減量(ダイエット)に効果的である事例が確認できました。

禁煙の副産物(デメリット)である、禁煙太りを解消する手法として偶然発見できたのが、この『げんこつダイエット』です。

腹式呼吸が体に良いことは、周知の事実ですが、一見簡単そうでも、出来ていない方が大半です。

単に鼻から吸って、口から吐き出すだけでは、腹式呼吸になりません。
よほど意識しないと、効果的な腹式呼吸は出来ません。風船ダイエットのように道具を使って、強制的に腹式呼吸をさせる方法もありますが、道具を一切使用しなくても、腹式呼吸が出来る『げんこつダイエット』が誕生しました。

しかも今回紹介させていただく『げんこつダイエット』は痩せる・絞る事だけに特化させ、徹底的に改良させた簡単・楽チン・ながらダイエットの、独自のメソッドです。

これでダメなら諦めなさい!げんこつダイエット



30日間集中ダウンエイジングプログラム 次世代型ストレッチ かつもとあきのスローストレッチ

スローストレッチは、ストレッチトレーナーとして活躍中のかつもとあきが考案したカラダ年齢若返りプログラムです。

1日たったの15分で20代の頃のエネルギッシュだった全盛期のカラダを取り戻す新メソッドとして、
多くの会社経営者やTVキャスター、芸能人などが支持している画期的なプログラムとしてマスコミも注目しています。

現在、世の中には多くのダイエット本や健康本、DVDが本当に驚くほど沢山あります。

また健康の本は数ありますが、それを日常生活でやるのが非常に難しいものや、単調すぎて飽きてしまうものが多かったりします。

スローストレッチはストレッチ、ヨガ、コアトレーニングの要素を組合わせた次世代型のプログラムになっています。
特に『忙しい人が1人でも簡単に習慣化できて結果が出せる』『筋肉を柔らかくし、血液、リンパ液の循環を良くし、カラダ年齢を若返らせる』ことにフォーカスを当てて考案しています。

ですから、今まで成果を上げられなかった方でもスローストレッチさえ続ければ、カラダの悩みを改善し、カラダ年齢を若返らせることが出来ます。

30日間集中ダウンエイジングプログラム 次世代型ストレッチ かつもとあきのスローストレッチ



心理ダイエットプログラム


臨床心理学に基づく心理療法と丹田呼吸法や医療気功といった伝統的な養生法を組み合わせた、精神医療用ダイエットプログラムです。

心理療法はヒーリング音楽をBGMに心理学に基づく認知行動療法、内観法、筋弛緩法、自律訓練法等を取り入れた音声心理療法になります。

臨床心理学の研究応用により脳内の潜在意識に入り込むFMθ波を誘導し深層心理に、食欲に対する認知を修正していくプログラムになっています。

このプログラム音声を何回も聞いて頂く事で、根本である食欲そのものが、減退し食欲をコントロールできるよう構築してあります。

伝統的な養生法である丹田呼吸法や医療気功は、ダイエットにもとても有効で、根本的な所から体質変換して、太らない体質へと改善し、活き活きとした美しさと健康的な心と体を得ることが出来ます。

心理ダイエットプログラム



1日3秒!2か月20歳若返る新メソッド~スローストレッチ~


ダウンエイジングの主目的である『若返り』は、

特に体年齢が実年齢を上回っている方ですと最短1週間、

そうでない方でも毎日続けることによって1ヶ月1セットのプログラムを2回。


1日3秒!2か月20歳若返る新メソッド~スローストレッチ~

つまり2ヶ月後には平均で約20歳若返ることが実感として多数報告されています。

みずみずしい20代の頃の肌、くびれ、ハリが戻ってきた ! ! !

今も、5000人を超える実践者の方からご報告をいただいております。


1日3秒!2か月20歳若返る新メソッド~スローストレッチ~

また、コリの原因を除去し疲れの残りにくいカラダを作ることで顔や手足だけでなく

腰まわりや関節の機能がよみがえり、むくみや冷え、便秘などにも効果があります。

もちろん、あなたがキレイであることは、あなただけでなく色んな人も喜びます。

同年代の友達から同窓会や結婚式で

「変わってないね!!むしろ若くなったんじゃない!?」

そんな言葉が次々と浴びせられ、友達だけでなく、親兄弟かも、親戚からも羨望と注目の的。

肌ツヤが良くなり、化粧で隠すことのできなかったシワも自然に消えますから

気になるあの人からの

「キレイになったね」

の言葉は自然と増えるでしょう。

あれだけ気にしていたシミ・シワの事だって明日から考えなくてすみます!

また、一般人・芸能人・さらには男女問わず、たくさんの実践者の方から

みずみずしい20代の頃の肌、くびれ、ハリが戻ってきた ! ! !

の声をたくさんいただけるようになりました。

1日3秒!2か月20歳若返る新メソッド~スローストレッチ~

ピラティスをあなたのお部屋で!目黒若菜のピラティス・レッスン

ピラティスをしている有名人は多数います。
スタイル抜群でインストラクターの資格も持つ、米倉涼子さん
出産後ピラティスでダイエットに成功し、ウエストを-8センチ縮めたという竹内結子さん
体型維持のためにピラティスダイエットを3年以上前からやっているタレントの渡辺満里奈さんなど、




実は、 日本を代表するモデルや有名女優も取り入れている、
スーパーエクササイズ「ピラティスレッスン」を、あなたも、自宅で行える方法があります。

突然ですが、あなたに1つ質問です。

「あなたは、ただピラティスを行えば、美しいメリハリのあるキレイなカラダを手にいれることができると思っていませんか。」

メリハリのある女性らしいしなやかなカラダを作るためには、
「ある大切な2つのポイント」を意識して、ピラティスを行うことが大切です。

普段から“大切な2つのポイント”を意識していないことで、
あなたはキレイになれる可能性をムダにしているかもしれません。


ピラティスをあなたのお部屋で!目黒若菜のピラティス・レッスン

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